Во сколько укладывать в ночь?
В общении с родителями малышей я заметила такую тенденцию:
когда они описывают режим дня своего ребёнка, они чаще всего говорят о времени засыпания на ночь и о ночных пробуждениях, опуская при этом всё остальное. Но время засыпания на ночной сон - это и лишь маленькая часть всей картины сна!
Режим ребёнка это:
✅и время пробуждения с утра,
✅и комфортное время бодрствования в течение дня между снами,
✅и количество дневных снов,
✅и продолжительность этих дневных снов,
✅и только после всего этого - укладывание в ночь.
И как мы видим, время засыпания на ночной сон - это не фундамент, на котором строится режим. Скорее, наоборот!
Время, в которое сегодня уснёт ребёнок на ночь, зависит от того,
✅во сколько этот малыш сегодня проснулся с утра?
✅сколько было дневных снов у него сегодня?
✅какой возраст малыша и какое время бодрствования он готов выдерживать между снами?
⚠️Зачастую, одно из самых распространённых заблуждений, - это то, что у ребёнка должно быть какое-то чёткое время засыпания на ночной сон каждый день, с рождения и впоследствии.
⚠️Некоторые родители убеждены, что они могут малыша приучить к какому-то чёткому времени засыпания в ночь с рождения.
⚠️Многие уверенны, что все дети обязаны придерживаться принципа раннего укладывания на ночь.
❌всё это, к сожалению, заблуждения❌
Давайте постараемся разобраться.
В карусели ⬆️ я перечислила важные нюансы, на которые мы можем ориентироваться, планируя время засыпания нашего ребёнка на ночь⬆️
